12. Gesund lernen – Balance zwischen Lernen, Bewegung und Erholung

100,00 CHF

Dauer: 90 Minuten (variabel 60–75 Min)
Format: Online-Webinar via Zoom

 

Zielgruppe:

  • Lernende, Studierende und Erwachsene, die gesund und nachhaltig lernen möchten

  • Personen, die oft unter Erschöpfung, Bewegungsmangel oder Schlafproblemen während Lernphasen leiden

  • Berufsbildende, die Lernenden Tipps zur gesunden Lernpraxis geben möchten


Lernende konzentrieren sich oft ausschließlich auf den Stoff und vernachlässigen Bewegung, Pausen und gesunde Routinen. Dies führt zu Stress, Müdigkeit und Leistungsabfall.


Das Webinar zeigt, wie Lernen, Bewegung, Ernährung und Erholung zusammenspielen. Es vermittelt leicht umsetzbare Methoden, um die körperliche und mentale Gesundheit zu fördern – und dadurch die Lernleistung zu steigern.

 

Nach dem Webinar können die Teilnehmenden:

  • die Zusammenhänge zwischen Lernen, Bewegung, Ernährung und Schlaf erläutern.
  • mindestens eine gesundheitsförderliche Technik (z. B. Brain-Gym oder Pausenmanagement) im Alltag einsetzen.
  • eigene Lernroutinen auf Gesundheitsaspekte überprüfen.
  • einen individuellen Lern-Pausen-Plan mit Bewegung und Erholung entwickeln.
  • die Wirksamkeit ihrer neuen Routinen nach einer Testphase reflektieren.